Stand Up Paddling

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Stand Up Paddling – ein neuer Trendsport erobert die Gewässer, der ursprünglich auf polynesische Fischer zurückzuführen ist, die sich in ihren Kanus stehend auf dem Meer fortbewegten.

Stand up Paddling erfordert eine Körperspannung vom kleinen Zeh bis in den Nacken und trainiert die im Alltag wenig genutzten Muskelpartien. Stand up Paddling dient der Entspannung, der körperlichen und seelischen Balance und fördert die Konzentration, Ausdauer und Koordination. Es ist ein gelenkschonender Sport, der auch verspannte Nacken- und Schultermuskeln lockert und die Durchblutung im Rücken fördert.

Stand up Paddling / SUP ist sehr leicht zu erlernen und mit verschiedenen Übungs- und Spielformen eignet Ihr Euch hier unter professioneller Anleitung die Grundelemente des Stand Up Paddling an. Nach einer Stunde kann jeder kontrolliert mit Board und Paddel umgehen und ist bereit für unsere weiteren Aktivitäten.

SUP Basics
Mit verschiedenen Übungs- und Spielformen erlernen Sie hier unter professioneller Anleitung die Grundelemente des Stand Up Paddlings. Nach 60 Minuten kann jeder kontrolliert mit Board und Paddel umgehen und ist bereit für unsere weiteren Aktivitäten.
Samstags: 12.00 – 13.30 Uhr
Dienstags: 14.00 – 15.30 Uhr
Level: Anfänger

SUP Fortgeschritten
Du fühlst Dich sicher auf dem Board und willst mehr Tricks erlernen? Hier stehen verschiedene Paddeltechniken im Vordergrund. Der Bewegungsablauf wird optimiert – ein ideales Training für Konditionsaufbau und zur Koordinationsstärkung..
Samstags: 14.00 – 15.00 Uhr
Level: Fortgeschritten

SUP Rückbildungskurs
Bei diesem intensiven Workout werden die Tiefenmuskulatur und der Beckenboden trainiert und gestärkt: Sie werden schnell die Kraft und Leichtigkeit ihre Körpers wieder spüren, den Sie sich auf diese besondere Art und Weise nach der Geburt zurückerobern.
Dauer: 7 Wochen Gesundheitssportliches Angebot nach §20
Termine 2021:
16.06.- 28.07. mittwochs 17.30 – 19.00 Uhr
04.08.- 15.09. mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr
05.06.- 17.06. samstags 10.00 – 11.30 Uhr
07.08.- 18.09. samstags 10.00 – 11.30 Uhr

Info & Buchung: welcome@hebammerie.de