PuraVida Logo

STAND UP PADDLING


Ein neuer Trendsport erobert die Gewässer, der ursprünglich auf polynesische Fischer zurückzuführen ist, die sich in ihren Kanus stehend auf dem Meer fortbewegten.

Dieser Sport erfordert eine Körperspannung vom kleinen Zeh bis in den Nacken und trainiert die im Alltag wenig genutzten Muskelpartien.Er dient der Entspannung, der körperlichen und seelischen Balance. Er fördert die Konzentration, Ausdauer und Koordination. Es ist ein gelenkschonender Sport, der auch verspannte Nacken- und Schultermuskeln lockert und die Durchblutung im Rücken fördert.

SUP ist sehr leicht zu erlernen und der schnelle Lernerfolg macht es zu einer dankbaren Sportart. Mit verschiedenen Übungs- und Spielformen erlernen Sie hier unter professioneller Anleitung die Grundelemente des SUP. Nach 60 Minuten kann jeder kontrolliert mit Board und Paddel umgehen und ist bereit für unsere weiteren Aktivitäten.

E-Mail Kontakt Tel. 0177-4440437

Kursbeschreibung

SUP Basics
Handhabung des Brettes und Paddel (Materialkunde) , Balanceübungen, richtige Körperhaltung, Steuern, bremsen und stoppen des Brettes, perfekte Paddeltechnik, entspanntes Paddeln, beschleunigen, Kurs halten, Notstop

SUP Fitness
Dieser Kurs ist ein Ganz-Körper-Workout. Der gesamte Rücken wird gestärkt und durch das ständige Ausbalancieren wird die Tiefenmuskulatur trainiert. Durch die Kraft des Wassers erhöht sich die Effektivität des Fitnesstrainings um ein Vielfaches.

SUP Yoga
Hier wird das Board zur schwimmenden "Yogamatte": Die äußere Instabilität stärkt automatisch die innere Balance. Die Yogaübungen wirken intensiver. Konzentration, Koordination und Atmung spielen wie immer eine zentrierende Rolle. Bewegungsrhythmus, Kraft und Entspannung fließen harmonisch ineinander.

SUP BBTraining
Dieser Kurs sorgt für eine gesunde und aufrechte Körperhaltung. Das Training stützt die inneren Organe. Der Erfolg ist schnell spür- und sichtbar. Es ermöglicht Ihnen, sich mit Ihrem Körper sehr intensiv auseinanderzusetzen und ihn auf wundervolle Weise neu zu entdecken.